Recursos psicoeducativos

Materiales para seguir creciendo

Herramientas prácticas para trabajar en sesión o de forma autónoma. Creadas con intención clínica, pensadas para que realmente puedan usarse.

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Descarga libre, aporte opcional. Estos recursos son gratuitos porque creo que el acceso a herramientas de salud mental importa. Si el material te resultó útil y querés colaborar con lo que puedas, podés hacerlo desde el botón de cada recurso. No es obligatorio — cada aporte ayuda a seguir creando. ¡Gracias de corazón!
Recursos disponibles
Preview distorsiones cognitivas
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Adolescentes y adultos

Pensamientos disruptivos

Ficha guiada para identificar, cuestionar y transformar pensamientos que generan malestar, con preguntas que invitan a buscar evidencia real.

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Preview grounding
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Adolescentes y adultos

Grounding

Tres técnicas de anclaje para reducir la ansiedad, el pánico o la desconexión emocional, trayendo a la persona al aquí y ahora.

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Preview PAP
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Para profesionales y cuidadores

Primeros Auxilios Psicológicos

Guía práctica de intervención breve e inmediata: los 6 pasos para contener, acompañar y estabilizar a una persona en situación de crisis.

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